Перша консультація триває 45-60 хвилин і включає детальну розмову про ваші харчові звички, спосіб життя та цілі. Експерт проводить аналіз поточного рацiону, з'ясовує смакові переваги всіх членів родини та обговорює особливі потреби.

Під час зустрічі ви отримаєте:

• Оцінку поточних харчових звичок
• Рекомендації щодо оптимізації раціону
• Попередній план дій
• Відповіді на всі запитання

Консультація може проходити особисто або онлайн у зручний для вас час.

Спеціальної підготовки не потрібно, але для більш точного аналізу рекомендуємо протягом 3-5 днів перед консультацією вести харчовий щоденник. Це допоможе експерту краще зрозуміти ваші поточні звички.

Корисно буде підготувати інформацію про:

• Режим дня та рівень фізичної активності
• Улюблені та неприйнятні продукти
• Наявність алергій або особливих потреб
• Цілі щодо покращення харчування

Перші позитивні зміни більшість клієнтів відмічають вже через 1-2 тижні: покращується самопочуття, підвищується енергійність, нормалізується травлення. Стійкі харчові звички формуються протягом 2-3 місяців.

Етапи змін:

• 1-2 тижні: покращення самопочуття та енергійності
• 3-4 тижні: нормалізація травлення та сну
• 2-3 місяці: формування стійких звичок
• 3-6 місяців: довгострокові позитивні зміни

Створення персонального меню - це комплексний процес, що враховує потреби кожного члена родини. Експерт аналізує вік, стать, рівень активності, смакові переваги та особливі потреби кожної людини.

Процес включає:

• Розрахунок індивідуальних потреб у калоріях та нутрієнтах
• Підбір продуктів за смаковими перевагами
• Створення збалансованих страв для всієї родини
• Адаптація рецептів під кулінарні навички
• Складання зручного списку покупок

Це дуже поширена ситуація, і у нас є спеціальні стратегії для роботи з дитячими смаками. Головний принцип - поступовість та креативність у подачі здорової їжі.

Наші рекомендації:

• Поступове введення нових продуктів у знайомі страви
• Залучення дітей до процесу приготування
• Яскрава та привабливе оформлення страв
• Створення позитивних асоціацій з здоровою їжею
• Особистий приклад батьків

Ми надаємо спеціальні рецепти та поради для дитячого харчування, які роблять здорову їжу смачною та цікавою.

Наші експерти мають досвід роботи з різними дієтичними обмеженнями та особливими потребами. Ми створюємо меню, що задовольняє потреби всіх членів родини одночасно.

Працюємо з:

• Харчовими алергіями та непереносимостями
• Вегетаріанськими та веганськими потребами
• Безглютеновими дієтами
• Особливими потребами при захворюваннях
• Спортивним харчуванням

Вартість залежить від обраного пакету послуг та індивідуальних потреб родини. Перша консультація завжди безкоштовна.

Орієнтовні ціни:

• Базова консультація: ₴800-1200 за сесію
• Створення місячного меню: ₴1500-2500
• Комплексний супровід (3 місяці): ₴3500-5500
• Сімейний пакет: ₴2500-4000 на місяць

Точна вартість обговорюється індивідуально після безкоштовної консультації.

Так, ми пропонуємо гнучкі умови оплати та систему знижок для постійних клієнтів.

Доступні опції:

• Розстрочка: можливість поділити оплату на 2-3 частини
• Знижка за передоплату: 10% при оплаті пакету повністю
• Сімейна знижка: 15% для багатодітних сімей
• Програма лояльності: знижки для постійних клієнтів
• Сезонні акції: спеціальні пропозиції протягом року

Комплексний супровід - це найповніший пакет послуг, що включає всі необхідні інструменти для успішного переходу до здорового харчування.

У пакет входить:

• Детальна початкова консультація (60 хвилин)
• Створення індивідуального плану харчування
• Щотижневі консультації протягом першого місяця
• Щомісячне коригування меню
• Освітні матеріали та рецепти
• Підтримка через месенджери
• Моніторинг прогресу